Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Salamba sirsasana / Elia Nikolaev / taso 2 / 20 min.

KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 20m

Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ

  • Vaguksen huolto 2 / Nina Pyykkönen / ...

    Tervetuloa itsesi äärelle. Tässä restoratiivisessa harjoitteessa Nina Pyykkönen opastaa sinua parempaan palautumiseen ja vagushermon huoltamiseen. Hengityksen ja rangan liikkeet yhtyvät joogan äärelle kauniilla tavalla rauhoittumiseksi. Voit tehdä tämän huoltotoimenpiteen lyhyenä mutta tärkeänä h...

  • Therapeutic warrior 2 / Elia Nikolaev...

    Joogaterapeutti Elia Nikolaev opastaa tällä videolla monipuolisia terapeuttisia vaihtoehtoja virabhadrasana 2:n tekemiseen. Tarvitset tuolin, jossa ei ole umpinainen selkänoja, huovan, remmin ja joogatiilen. Ja tietysti soturin asenteen!

  • Pudista matkapäivän pölyt! / Mia Joki...

    Tässä hidastempoisessa harjoituksessa elvytät ensin selkärangan bala surya namaskaran (vauvanamaskara) parissa ja vahvistat keskivartalon eri lihasryhmiä. Sitten laitat suolistoon liikettä ja venytät tilaa matkapäivän likistämille sisäelimille. Lopulta käsittelet matkassa myttyyn menneen niska-ha...