Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Yläraajan aktivaatiot / Jarno Mäkelä / 30 min.

KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 30m

Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ

  • Sthira / Mia Jokiniva / Taso 2 / 30 min.

    Täydellinen koko kehon harjoitus pienessä paketissa: lonkankoukistajat, takareidet, selkä- ja vatsalihakset ja ylävartalo saavat staattisissa asennoissa kaipaamansa haasteen. Vakaudesta, sthirasta, syntyy tämän harjoituksen taika.

  • Salamba sarvangasana / Elia Nikolaev ...

    Tämä englanninkielinen video opastaa hartiaseisonnan B.K.S. Iyengarin tyyliin. Opettajamme Elia Nikolaev näyttää huolellisten linjauksien kautta, miksi ja miten salamba sarvangasanaa kannattaa tukea apuvälinein. Tarvitset 4-6 huopaa tai pyyhettä ja muutamia tiiliä. Ota myös bolsteri ja remmi lähe...

  • Yoga for Stiff Hips (part 1) / Elia N...

    Tänään menússa; kuusi lonkan liikesuuntaa tarjoiltuna terapeuttisen asanan lautasella. Iyengarin ja joogaterapian vaikutteista ammentava kalifornialainen joogaterapeuttimme Elia Nikolaev antaa tässä kahden videon sarjassa upea protokollan joka joogin, mutta toki ihan kenen tahansa muunkin, lonkan...