Ettet sinäkin kuuluisi niihin joogeihin, jotka huomaavat jossakin vaiheessa olkanivelten liikkuvuuden rajoittavan asanoissa edistymistä? Vai kuntoutatko olkapään alueen vammaa? Tai ehkä haluat vain pitää ennaltaehkäisevästi - viisaasti - olkanivelten aluetta jatkossakin hyvässä kunnossa? Kaikissa tapauksissa, tämä joogaterapeuttimme video on sinua varten.
Lääkettä arjen kuormiin! Bindun joogaterapeutti Elia Nikolaev esittelee sinulle tällä videolla joogaprotokollan, jossa saat helpotusta niska-hartiaseudun ja yläselän jännityksiin. Teet taivaallisentuntuisia kiertoja, opit uusia jippoja kaularangan alueen huoltamiseen remmien tuella ja hoivaat olo...
Tervetuloa helppoon yinjoogaharjoitukseen. Yinjoogan asanoiden välissä keholle tarjoillaan kevyttä ja elvyttävää liikettä yinin ja yangin henkeen. Tilauksessa on täysannos tasapainoista hyvää oloa siis.
Tarvitsetko hetken huoahduksen? Nina opastaa sinut turvalliseen restoratiiviseen kiertoon, joka purkaa pois päivän jännitykset ja auttaa puhaltamaan hankalat ajatukset aavistuksen kauemmas. Tarvitset pari bolsteria ja muutaman huovan harjoitukseesi.