Tässä yinjoogaharjoitteessa tehdään tutkimusmatka kehomielen syövereihin ja poistetaan tehokkaasti kireyksiä etenkin jaloista sekä korvien välistä. Opettajanasi Jouni Hallikainen.
Noora Lintukangas opastaa tällä videolla sinut alkuun kundaliinijoogan kanssa. Olet valmis tekemään tunteja toki ilmankin introa, mutta tästä on varmasti iloa lajiin tutustuessa.
Tämä harjoitus fysioterapeutti-joogaopettaja Leenan kanssa kääntää katseen alkuun jalkateriin ja liikkuu siitä kohti rentoa, hyvää tekevää asanaharjoittelua. Jalkaterän voima ja huolelliset linjaukset ovat kytköksissä paitsi polven ja lonkan, usein myös selän hyvinvointiin. Totta kai jalkaterä on...
Jarin laatutakuulla tarjoamme jälleen uutta inspiraatiota ja supermieluisia haasteita: Tässä harjoituksessa jätetään jäykät kaavat. Sen sijaan soljutaan ja virrataan koreografian läpi, joka rekrytoi jalan voimat saataville sekä tarjoaa hauskoja tapoja kehittää jalan kaikkien nivelien voimaa ja li...