Langhana / Borja Sainz / Taso 1 / 35 min.
ASANA
•
34m
This practice begins Borja's three different, tantra-influenced Bindu classes. The first class, Langhana, uses asana as a vessel to cultivate your connection with breath. Your focus is to link mind with prana and rest in the experience of an inner soarce of calmness. This practice is open to begginers or advanced and can be an effective way to focus and balance at any time of the day.
Up Next in ASANA
-
Hanna Manninen / Core kuntoon hengitt...
Pilates on ihan parasta coretreeniä - mutta tiesithän, että myös tietoisuusharjoittelua? Tänään kokeilet tunnin pilatesta hengitysfokuksella Hannan kanssa. Saat monipuolisen, selkeästi ohjatun keskivartaloharjoitteen. Jokaisen joogin kannattaisi tehdä pilatesta ainakin kerran viikossa. Onneksi vo...
-
Ihan lonkalta / Mia Jokiniva / Taso 2...
Namaste! Tämä lantion alueen asanaharjoitus liikkuu paljolti maton pinnassa, käsien päällä ja luovissa lonkan alueen asanoissa. Kokeilet loppupuolella maksikanagasanan käsitasapainoa ja muutamia pidempiä ylösalaisia asentoja. Antoisaa treeniä!
-
Leena Syrjälä / Elinvoimaa, elämänv...
Tässä dynaamisessa joogaharjoituksessa tehdään tilaa elinvoimalle ja annetaan sen virrata iloisesti. Lempeän, avaavan alun sekä hengitysharjoitusten jälkeen intensiteetti kasvaa ja elämänvoima suorastaan pirskahtelee esiin! Hyvän energian ja ilon kautta joogamatolle!
