Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Kiertotreeni tuolilla / Jarno Mäkelä 30 min.

ASANA • 31m

Up Next in ASANA

  • Sama vritti / Mia Jokiniva / Taso 2 /...

    Sama vritti on tunnettu termi erityisesti joogan pranayamasta, jossa se tarkoittaa yhtä pitkiä hengityksiä. Tämä keskittynyt asanaharjoitus käyttää sama vrittin ideaa asentoja muodostettaessa. Harjoitus on hidas, keskittynyt ja täynnä täyttä hengitystä. Tätä tarvitaan, olethan samaa mieltä?

  • Kolme koundinyasanaa / Jari Karppinen...

    Miellyttävän hidastempoinen mutta vaativa tunti Jarin kanssa odottaa poimijaansa. Lähestyt tuttuja käsitasapainoja viisaasti kramaa rakentaen ja ennen kuin huomaatkaan, taiteilet käsien päällä koundinyasanan eri versioissa.

  • Sthira / Mia Jokiniva / Taso 2 / 30 min.

    Täydellinen koko kehon harjoitus pienessä paketissa: lonkankoukistajat, takareidet, selkä- ja vatsalihakset ja ylävartalo saavat staattisissa asennoissa kaipaamansa haasteen. Vakaudesta, sthirasta, syntyy tämän harjoituksen taika.

1 Comment