Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Koko kehon yin / Jouni Hallikainen / 50 min.

ASANA • 50m

Up Next in ASANA

  • Ihan lonkalta / Mia Jokiniva / Taso 2...

    Namaste! Tämä lantion alueen asanaharjoitus liikkuu paljolti maton pinnassa, käsien päällä ja luovissa lonkan alueen asanoissa. Kokeilet loppupuolella maksikanagasanan käsitasapainoa ja muutamia pidempiä ylösalaisia asentoja. Antoisaa treeniä!

  • Antar lakshya - vähemmän puhetta / Mi...

    Vähemmän puhetta, enemmän tekemistä. Joskus tarvitsee harjoituksen, jossa opettaja ei hiillosta ohjeillaan vaan voi itse joogina keskittyä meditatiitivisempaan tekemiseen. Antar laskhya tarkoittaa sisäistä meditaation kohdetta. Treenin tarkoitus on kääntää sinut sisäänpäin, pois ulkoisista muodoi...

  • Yoga for low back pain / Elia Nikolae...

    Kolottaako alaselkää, jomottaako pitkä istuminen takalistoa, ähkäisetkö, kun nouset tuolista ylös? Jooga ei korvaa lääkärissä käyntiä eikä ole ihmelääke vakaviin selkävaivoihin, mutta yllätävän moni kykenee ennalta ehkäisemään pahemmat kiputilat säännöllisellä rangan liikuttelulla joogamatolla. K...