Ajantajun hämärtäminen / Magnus Appelberg / 30 min.
ASANA
•
24m
Tervetuloa Magnuksen huomiin. Nyt hämärretään ajantajua lyhyen asanan ja pranayamatreenin avuin. Opit myös, mitä on "happinälkä". Klikkaa harjoitus käyntiin!
Up Next in ASANA
-
Herkän vatsan flow / Taso 1 / 75 min....
Oletko lempeän, hitaan ja joogaterapeuttisen treenin tarpeessa? Jos niin, anna sisätautilääkäri ja joogaopettaja Satu Haikion kuljettaa sinut läpi flown, jossa hellitään ruoansulatusta ja rauhoitetaan hermostoa.
Tämä harjoitus tarjoaa runsautta dynaamisen ja restoratiivisen joogan yhdistelmätre...
-
Onnelliset jalat / Leena Syrjälä / Ta...
Tämä harjoitus fysioterapeutti-joogaopettaja Leenan kanssa kääntää katseen alkuun jalkateriin ja liikkuu siitä kohti rentoa, hyvää tekevää asanaharjoittelua. Jalkaterän voima ja huolelliset linjaukset ovat kytköksissä paitsi polven ja lonkan, usein myös selän hyvinvointiin. Totta kai jalkaterä on...
-
Vaguksen huolto 2 / Nina Pyykkönen / ...
Tervetuloa itsesi äärelle. Tässä restoratiivisessa harjoitteessa Nina Pyykkönen opastaa sinua parempaan palautumiseen ja vagushermon huoltamiseen. Hengityksen ja rangan liikkeet yhtyvät joogan äärelle kauniilla tavalla rauhoittumiseksi. Voit tehdä tämän huoltotoimenpiteen lyhyenä mutta tärkeänä h...
