Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Therapeutic anjaneyasana / Elia Nikolaev / 25 min.

ASANA • 26m

Up Next in ASANA

  • Restoratiivinen harjoitus jalkateräll...

    "Terveet jalat, tie auki", sanoo vanha sananlasku. Tässä rentouttavassa kehonhuoltotreenissä asanat ja katse käännetään erityisesti alaraajaan ja jalkaterään. Se sopii tehtäväksi jalkaterän liikkuvuutta etsivälle ja tietysti jokaiselle suomalaiselle pitkän kengissä vietetyn jälkeen!

    Nivelrikko...

  • Oodi taaksetaivutuksille / Mia Jokini...

    Tässä koreografiassa leikitään joogaremmin kanssa tehden liikkuvia ja flowaavia taaksetaivutussarjoja. Mukana on traditionaalia eka pada raja kapotasanaa, bhekasanaa ja epäsymmetrisiä yhden käden taaksetaivuttavia tasapainojakin. Haastavaa, mutta ei liian vaikeaa, eli rohkeasti yrittämään vaan! ...

  • Vinyasa flow / Indran verkko / Mia Jo...

    Indran verkko on vanhan intialainen myytti, joka kuvaa kaiken elävän keskinäisriippuvuutta. Indran luoman verkon jokainen silmukka on yhtä tärkeä osa kudelmaa, jossa jokainen sen osatekijä vaikuttaa toinen toisiinsa. Tässä harjoituksessa kytkeydyt haastavahkon vinyasa kraman aikana omaan verkkoo...