Yinjooga – maksa–sappirakkomeridiaani / Mia Jokiniva / 60 min
ASANA • 56m
Maksa-sappirakkokompleksi vastaa kiinalaisessa lääketieteessä qin kuljetuksesta kehossa sekä lihaksien ja jänteiden hyvinvoinnista. Etenkin, jos olo on ylivirittynyt tai alipalautunut, on juuri oikea hetki hoitaa maksan energiaa. Tämä Yintonics-yinjoogatunti auttaa siinä.
Harjoitus sisältää meridiaanivenytyksiä, mudria, akupainantaa ja taolaisten vaikutteiden meditointia. Se sopii kokeiltavaksi, pienin muunnelmin, ihan jokaiselle joogille.
Up Next in ASANA
-
Perna-mahalaukun yinjooga / 60 min.
Henkinen ja fyysinen ravituksi tuleminen liittyy kiinalaisen lääketieteen teoriassa maaelementtiin - ja perna-mahalaukkuun. Tyypillinen maaelementin energiassa oleva huolehtii paljon muista ihmisistä, päivittäisistä rutiineista, maailman murheistakin, mutta saattaa unohtaa hoivata itseään. Tämä ...
-
Alavartalon harjoitus / Jouni Hallika...
Tässä yinjoogaharjoitteessa tehdään tutkimusmatka kehomielen syövereihin ja poistetaan tehokkaasti kireyksiä etenkin jaloista sekä korvien välistä. Opettajanasi Jouni Hallikainen.
-
Intro kundaliinijoogaan
Noora Lintukangas opastaa tällä videolla sinut alkuun kundaliinijoogan kanssa. Olet valmis tekemään tunteja toki ilmankin introa, mutta tästä on varmasti iloa lajiin tutustuessa.
