Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Shotti pranaa / Mia Jokiniva / taso 2 / 36 min.

ASANA • 36m

Up Next in ASANA

  • Vajra Flow / Mia Jokiniva / taso 2–3 ...

    Vajra tarkoittaa timanttia, salamaa ja valtikkaa. Tässä harjoituksessa kutsutaan kehon muotojen kautta mielen, kehon ja puheen vajra-viisautta läsnäoleviksi. Teet timantin ja valtikan flowt, ja päädyt lopulta visvamitrasanaan. Harjoituksen aikana meditoit myös kristallisen suojakentän ympärilles...

  • Etu- ja takalinjan yin / Jouni Hallik...

    Tämän terapeuttisen harjoituksen avulla Jouni auttaa sinua pitämään huolta selkärangan tärkeimmistä liikesuunnista ja poistaa samalla kireyttä kehon suurimmista faskialinjoista. Eteen- ja taaksetaivutuksia tarjoavan harjoituksen tueksi kannattaa varata joogatiiliä ja bolsteri.

  • Koko kehon pitkäsoitto / Jari Karppin...

    Superrrtreeeeniiiiiit! Joskus ihmisen nyt vaan tarvitsee joogata kaksi tuntia putkeen, että saa pään tyhjäksi ja kehoon taivaallisen fiiliksen. Jari tarjoaa nyt parasta mahdollista näihin tarpeisiin. Aloitat pitkäsoiton lempeillä, lämmittävillä liikkeillä. Harjoitus kehittyy ja kasvaa vähä vähält...