Yoga fusion / Hanna Manninen / Taso 2 / 45min.
ASANA
•
46m
Tämä räväkkä yhdistelmätunti ei jätä ketään kylmäksi! Jooga yhdistyy Yoga Fusion tunnilla luontevasti kamppailulajeihin, taijihin, balettiin ja pilatekseen. Tunti kehittää sykekuntoa ja asennetta!
Up Next in ASANA
-
Jenni Morrison-Jack / Hengen soturi /...
Hengen soturi -harjoitus Jennin kanssa kutsuu sinut paitsi joogan ikivihreiden seisoma-asentojen treeniin, myös kääntymään sisään. Sisään päin kääntyminen inspiroituu tässä harjoituksessa siitä, millaisten haasteiden kanssa kamppailet mielen tasolla harjoitellessasi. Mikä on sinulle mielen tasoll...
-
Sankalpan flow / 50 min. / Mia Jokini...
Nyt suunnataan intentio itsestä huolen pitämiseen! Tämä harjoitus Mian kanssa on koko kehon ja mielen huoltoa holisitisen treenin muodossa. Käyt vartalon voimistaen ja venyttäen läpi varpaista päälakeen - ja lopetat harjoituksen savasanassa tehtävään sankaplan meditaatioon, missä voit asettaa hyv...
-
Lämmittelyharjoitus / Mikä vain laji ...
Voit tehdä tämän kokonaisvaltaisen lämmittelyharjoituksen MIHIN VAIN liikuntaan valmistautuessasi - joogaan, juoksuun, painonnostoon, floor barreen, HIITiin, pilatekseen tai vaikka vain töihin lähtemiseen!
Jos floor barre on sinulle uusi laji, tämä video kannattaa katsoa ennen ensimmäistä harjo...
