Välipäivän lempeä flow / taso 1 / Hanna Manninen / 45 min.
Bindu® RE-START / 30 pv
•
45m
Tämä lempeästi virtaava harjoitus sopii palauttavaksi välipäivän harjoitukseksi. Harjoitus toimii hyvin myös silloin, kun olet väsynyt ja kaipaat omaan tahtiin liikkumista ja liike-ehdotuksia voimakkaan harjoituksen sijaan. Tule elpymään ja tutkimaan, mitä sinä tarvitset juuri tänään.
Up Next in Bindu® RE-START / 30 pv
-
Syketreenit - Yoga HIIT sydämelle / J...
Sydän voi hyvin vasta, kun sitä rasitetaan tarpeeksi! Jari auttaa tällä HIITIllä sinua nostamaan sykkeen, yhdistämään siiheen joogaa ja saamaan kaikkia niitä loistohyötyjä ... jotka usein puuttuvat joogasta! Näin se homma hoidetaan, raivaa olkkariin tilaa ja lahjoita vartti terveyttä itsellesi!
-
Lapatukiopetusta / Hanna Manninen / ...
Tämä puolituntinen joogaharjoitus Hanna Mannisen osaavissa käsissä omistetaan hartiarenkaalle ja lapaluille. Tutustut yläraajan ja lapaluiden anatomisiin liikesuuntiin sekä hyvään lapatukeen joogan keinoin. Valmiina lapatukiopetukseen?
-
Hellittäen / Leena Syrjälä 50 min....
Vairagyan eli irtipäästäminen kuukausiteeman kunniaksi nyt "hellitetään" Leenan varmassa ohjauksessa. Meditatiiviset, staattiset ja dynaamiset liikkeet vaihtelevat koreografian myötä. Sarja kasvaa lämmittelyistä jalkojen voiman tekemiseen ja liikkuu siitä hyvää tekeviin coreharjoitteisiin. Lopuks...
