HYGGE
Hygge on tanskankielinen sana, joka on yleistynyt tarkoittamaan kiireetöntä ja mukavaa olemista. Se voi tarkoittaa myös hyvän olon tuottamista itselle ilman isoja tai kalliita puitteita. Hyggeily yhdistetään usein pimeään vuodenaikaan, vilttien alle kääriytymiseen ja itselle mieluisten asioiden "kotoillen" ja rauhassa tekemiseen. Tässähän puhutaan aivan selvästi yinjoogan ja restoratiivisen joogan harjoitteista! Kaiva siis lämpimät vällyt ja pehmeät joogatyynysi esiin, sytytä kynttilöitä ja aseta lempimusiikkiasi soimaan. Nyt hyggeillään!
-
Johdatuksessa / Noora Lintukangas / 15 min.
Kundaliinijoogaperinteen meditaatioharjoituksessa käytetään pelottomuuden mantraa "rahke rakhenahaar". Harjoituksen on tarkoitus tuoda kokemusta elämän virtaan asettumisesta ja luottamuksesta.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijoogan introv...
-
Levollisuuden yin / Jouni Hallikainen / 60 min.
Tämä on keskuhermostoa rauhoittava ja meditatiivisia elementtejä sisältävä yinjoogaharjoitus, jossa myös keho saa oman osuutensa yinjoogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Erinomainen harjoitus kiireisen elämän keskelle ja etenkin ilta-aikaan helpottamaan nukahtamista. Levollisuuden tunnetta ja...
