Slow move breathasana / Borja Sainz / level 2 / 55 min.
JOOGATERAPIA
•
53m
On this English-speaking class yoga teacher Borja Sainz will guide you through concentrated, breath-centered asana and careful, slow alignment work. You will finish the class relaxing in hypnotising yoga nidra.
Up Next in JOOGATERAPIA
-
Uni / Pardaman Sharma / 15 min.
Uni on lippusi hyvinvointiin, jo ikivanha intialainen lääketiede on tiennyt sen. Eri kehotyypit nukkuvat eri tavoin, oirehtivat unen ongelmien kanssa hieman eri lailla ja tarvitsevat aavistuksen erilaista unihygieniaa. Kuuntele Pardamanin miniluennolta, miten voisit auttaa itseäsi tai lähimmäistä...
-
Uddiyana bandha kriya / Hanna Mannine...
Luvassa uudenlainen lähestyminen uddiyana bandha kriyaan. Löydä vatsavakuumi Hanna-opettajan ja tämän videon avulla: Etenet vatsa-palleahengityksestä rintakehähengitykseen ja siitä edelleen vatsavakuumiharjoituksiin. Harjoitus voi toimia terapeuttisena tekniikkana lantionpohjan alueelle. Ethän sy...
-
Yoga for better posture / Yoga therap...
Hyvän ryhdin salaisuus on tietenkin paljastettavissa, ei se mikään mehevä salaisuus muuten olisi! Arvoituksen verhoa raottaa tällä videolla kalifornialainen joogaterapeutti Elia Nikolaev. Kokeilet kontta- taaksetaivutus- ja kiertoasanoita. Sen jälkeen astelet matolta ulos uudella olemuksella.
