Magnus Appelberg / Helpotuksen huokaus / 15 min.
JOOGATERAPIA
•
14m
Tervetuloa huoahtamaan Magnuksen kanssa. Tässä helpossa pranayama-harjoituksessa opit päästämään kaikista jännityksistäsi irti ja asettumaan täyteen läsnäoloon. Voit tehdä harjoituksen missä vain, milloin vain, etkä tarvitse siihen mitään välineitä.
Up Next in JOOGATERAPIA
-
Hanna Manninen / Aika parantaa / Kipe...
Aika parantaa, mutta niin parantaa liikekin! Tässä treenissä saat fysioterapeutti Hanna Mannisen täsmäohjeet joogalle tyypillisen takareisikivun itsehoitoon. Varttikin tekee ihmeitä, kun toistat harjoitteen säännöllisesti.
-
Fatima Witick / Päinvastoin on hyvä...
Terveyden nimissä ja päinvastoin! Aika tekee tehtävänsä kehossa. Mitä enemmän toistamme arjessa tiettyjä liikkeitä (yleensä tiedostamattomasti), sitä enemmän kehomme ulkoiset muodot reagoivat siihen lopulta levossakin. Tässä Fatiman harjoituksessa saat vastalääkettä ajan hampaan puremiin monessa ...
-
Leena Syrjälä / Joogaterapiaa virts...
Motoristen taitojen kehittämisellä on usein tärkeä rooli mm. virtsaamiseen liittyvien häiriöiden ja niiden ehkäisyn yhteydessä. Tässä lyhyessä 15 min, mittaisessa harjoituksessa aluksi avataan fysioterapeutti-joogaopettaja Leena Syrjälän kanssa kehoa ja keskitytään sitten lantionpohjan motoristen...
