Onnellinen sielu / Pardaman Sharma ja Mandip Kaur / 16 min.
JOOGATERAPIA • 15m
Bindun ayurvedan asiantuntijat Mandip Kaur ja Pardaman Sharma kertovat tällä videolla, kuinka saavuttaa onnellinen sielu ayurvedan mukaan. Terveys on kehon, mielen ja sielun tasapainoa. Onkin tärkeää höristää korvia ayurvedan viestille elämän eri osa-alueiden vaikutuksista toisiinsa. Tämä on yhtenevä ajatus vasta n y k y ä ä n länsimaisen hoidon puolella, esimerkiksi kivun hoidossa, yleistyvän biopsykososiaalisen mallin kanssa. Pardaman ja Mandi kertovat myös neljästä purusharthasta ayurvedan näkökulmasta.
Up Next in JOOGATERAPIA
-
Pranayama ruuansulatukselle / Sami Mä...
Pranaymasta on moneksi! Tällä videolla Sami Mälkiä opastaa sinut lyhyeen hengitysharjoitukseen, joka tukee erityisesti ruoansulatusta. Eli eikun vatsaa hellimään, ole hyvä!
-
Ota jalat alle / Jari Karppinen / 45 ...
Fysioterapeutti-joogaopettaja Jari Karppinen ohjaa jalkojen voimatreenin, jossa lonkat, polvet ja nilkat saavat läpikotaisen hoidon.
Voit käyttää tätä harjoitusta ehkäisemään alaraajan ongelmia ja kiputiloja. Yhtä lailla myös kuntoutuessasi vammoista, löydät tästä treenistä monenlaisia alaraaja...
-
Restoharjoitus toimistotyöläisen rant...
Elvytä hiirikäsi ja rentouta myös ranteet! Tämän pienen mutta tärkeän kehonosan tärkeyden huomaa usein vasta, kun se kipeytyy. Pidetään siis tässä treenissä huolta käsistä. Lyhyt restoharjoitus ranteille sopii tehtäväksi vaikka keskelle työrupeamaakin; puolituntisen jälkeen jaksat taas uudella v...
