Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Pranayama ruuansulatukselle / Sami Mälkiä / 10 min.

JOOGATERAPIA • 11m

Up Next in JOOGATERAPIA

  • Ota jalat alle / Jari Karppinen / 45 ...

    Fysioterapeutti-joogaopettaja Jari Karppinen ohjaa jalkojen voimatreenin, jossa lonkat, polvet ja nilkat saavat läpikotaisen hoidon.

    Voit käyttää tätä harjoitusta ehkäisemään alaraajan ongelmia ja kiputiloja. Yhtä lailla myös kuntoutuessasi vammoista, löydät tästä treenistä monenlaisia alaraaja...

  • Restoharjoitus toimistotyöläisen rant...

    Elvytä hiirikäsi ja rentouta myös ranteet! Tämän pienen mutta tärkeän kehonosan tärkeyden huomaa usein vasta, kun se kipeytyy. Pidetään siis tässä treenissä huolta käsistä. Lyhyt restoharjoitus ranteille sopii tehtäväksi vaikka keskelle työrupeamaakin; puolituntisen jälkeen jaksat taas uudella v...

  • Alaraajan voima / Maiju Salovaara-Hil...

    Tällä videolla kehität alaraajan voimaa joogaterapian ja movementin siivin. Maiju opastaa tehovartissa sinut eka pada puolivarvaspöydän ja pistoolikyykyn kautta loitontavaan alaspäinkatsovaan koiraan ja muihin alaraajan parhaisiin treeniasanoihin. Inspiroidut siitä, miten tutut liikkeet muuttuvat...