Ayurvedan näkökulmasta kehossa on seitsemän kudostyyppiä eli dhatua: plasma, veri, lihas, rasva, luut, luuydin ja sukupuolinesteet. Jokaiseen kudostyyppiin liittyy myös tiettyjä ihmisen psyykkisiä ominaisuuksia. Näiden kaikkien tasapainosta syntyy terveys. Kuuntele videolta lisää, kuinka ayurvedan asiantuntijat Mandip ja Pardaman selventävät, miten joogi voi pitää dhatunsa balanssissa.
Olkapään stabiliteetti on eräs joogan kestopuheenaihe. Tämä siksi, että usein jumitumme tekemään vain kovasti liikkuvuutta olkanivelen fleksiosuuntaan, mutta kaikki muut liikesuunnat ja varsinkin voimistus muutenkin kuin chaturangalla lähes puuttuu harjoituspaketista. Siksipä saatkin nyt pienen m...
Tervetuloa kiinalaisen lääketieteen mukaan tehtävään sappirakko- ja maksameridiaaniin harjoitukseen. Treeni on suunniteltu tekemään tilaa elimellisesti varsinkin kylkilinjojen ja vatsan alueelle, ja sopii meridiaanivaikutuksiensa osalta mielen puolella ärtyneisyyden, stressin ja kiukkuisuuden huo...
Lapsiasento tarkoittaa tästedes kaikkia jooga-asentoja! Mama, olet oikeassa paikassa, sillä äitiysjoogaan erikoistunut fysioterapeutti Leena Syrjälä auttaa sinut jälleen liikkeeseen. Pidät huolta tällä ihanalla tunnilla paitsi itsestäsi, uudistat myös yhteyttä vauvaasi uusin tavoin ja mikä kivoin...