Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Balleting – lonkat / Mia Jokiniva / 30 min.

MIA JOKINIVA • 31m

Up Next in MIA JOKINIVA

  • Mayurasana - riikinkukon siivin / Mia...

    Tässä asanatreenissä teet monipuolisen koko kehon harjoituksen ja kohoat lopuksi käsitasapainoilemaan riikinkukkona erilaisiin lennokkaisiin jooga- asentoihin. Jokaiselle löytyy omia vaihtoehtoja asennoista, joten rohkeasti mukaan vain! Taso 2-3. Kesto 45 min.

  • Kirkkaan valon meditaatio / Mia Jokin...

    Valo laskeutuu, oletko valmis? Tarvitset vain paikan istua rauhassa ja antaa arjen hyörinän hälventyä ympäriltäsi. Lyhyt mutta syvä dharana-harjoitus elvyttää ja lataa akut kuin aurinkoon hetkeksi istahtaminen ikään.

  • Terve, kuu! Mia Jokiniva / Taso 1-2 ...

    Jos olet jo väsyksissä jättämässä harjoituksen kokonaan tekemättä, älä luovuta vielä, sillä tämä on sinun treenisi! Harjoitus yhdistää yiniä ja yangia aloittaen hitaan temmon chandra namaskar -kuutervehdyksillä, jatkaa hieman vahvempiin liikkeisiin maton ympäri liikkuvassa mandalassa, ja päättyy ...