Balleting - ojennukset / Mia Jokiniva / 30 min.
MIA JOKINIVA
•
31m
Balleting on lattiabalettia, joka on suunniteltu sopimaan erityisesti joogin tarpeisiin. Saat monipuolisesti pienten, joogassa hyödyllisten tukilihaksien stabiliteettivoimaa, dynaamista liikkuvuutta, aivoja ruokkivia uusia koreografisia linjoja ja mikä kiinnostavinta, usein myös joogasta puuttuvaa ponnistuksien räjähtävää voimaa (balletingin hypyt). Lisää yksi lattiabalettiharjoitus viikkoon ja havainnoi, kuinka joogatreenisi ampaisee muutokseen.
Tämä harjoitus työskentelee erityisesti jalkojen ojentamisen teeman parissa.
Up Next in MIA JOKINIVA
-
Tikapuut natarajasanaan / Mia Jokiniv...
Tässä harjoituksessa teet tikapuut-koreografiaa, jossa seuraava asana rakentuu aina edellisen päälle. Saa paljon vaihtoehtoja kraman rakentuessa eteenpäin kohti tanssijan tasapainoja, ja se, mikä voi ensin tuntua yksinkertaiselta, antaakin lopulta aivan riittävästi haastetta!
-
Balleting - pakarat / taso 2 / Mia Jo...
Balleting on lattiabalettia, joka on suunniteltu sopimaan erityisesti joogin tarpeisiin. Saat monipuolisesti pienten, joogassa hyödyllisten tukilihaksien stabiliteettivoimaa, dynaamista liikkuvuutta, aivoja ruokkivia uusia koreografisia linjoja ja mikä kiinnostavinta, usein myös joogasta puuttuva...
-
Kokovartalolinko / Mia Jokiniva / tas...
Nimensä mukaisesti tämä harjoitus linkoaa joogin kehon ja mielen kokonaisvaltaisesti: Eteentaivutukset, taaksetaivutukset, lateraalilinjan liikkeet ja inversiot seuraavat toinen toisiaan, jotta liikemateriaali voi kehittyä turvallisesti vähitellen haastavammaksi. Hyvä hiki taattu! Taso 2-3
Kesto...
