Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Kapalabhati / Mia Jokiniva / pranayama / 10 min.

MIA JOKINIVA • 9m 19s

Up Next in MIA JOKINIVA

  • Puuelementin meditaatio / Yin Tonics ...

    Puuelementin meditaatio nojaa taolaisen perinteen ja kiinalaisen lääketieteen viitekehykseen. Sen vaikutusalueina on maksa-sappirakon energiakokonaisuus ja vastaavat meridiaanit. Hyvässä tasapainossa puuelementin energia antaa meille dynaamista eteenpäin menemisen rohkeutta ja päätöksenteon voima...

  • Antar lakshya - vähemmän puhetta / Mi...

    Vähemmän puhetta, enemmän tekemistä. Joskus tarvitsee harjoituksen, jossa opettaja ei hiillosta ohjeillaan vaan voi itse joogina keskittyä meditatiitivisempaan tekemiseen. Antar laskhya tarkoittaa sisäistä meditaation kohdetta. Treenin tarkoitus on kääntää sinut sisäänpäin, pois ulkoisista muodoi...

  • Yoga Conditioning 3 / Mia Jokiniva / ...

    Tässä harjoituksessa hellit itseäsi venyttämällä takareidet, selän ja pakarat kovan treeniviikon jälkeen. Annat myös mielelle mahdollisuuden toipua viikon rasituksista. Tervetuloa pitämään itsestäsi huolta ja mahdollisesti marinoitumaan vielä extrapitkään savasanaan.