Mia Jokiniva / Kukkaan puhkeamisen meditaatio / 15 min.
MIA JOKINIVA
•
15m
Joogisessa ajattelussa ihminen on dharmisella tiellään silloin, kun hän tekee niitä asioita ja suorittaa niitä (karmisiakin) tehtäviään, joita hän on tullut tähän elämään edellisten tekojensa pohjalta tekemään.
Kun joku on omalla tiellään, se näkyy esimerkiksi niin, että hän osaa tehdä vaikeitakin ratkaisuja, olla elämän hänelle antamissa rooleissa rohkeasti ja tietenkin tuntea enimmäkseen tyytyväisyyttä ja rauhaa siinä, mitä elämä on antanut pääomaksi.
Kun ihminen elää täysin omassa ominaisenergiassaan, vaikuttaa ulkopuolisille siltä, että on puhjennut omaan kauneimpaan kukkaansa. Tervetuloa meditoimaan tämän ajatuksen kera Mia Jokinivan kanssa.
Up Next in MIA JOKINIVA
-
Mia Jokiniva / Pranidhana / 35 min.
Tämä pranidhanan harjoitus Mia Jokinivan kanssa tutkii antautumisen käsitettä. Pranidhana - kaiken oman haluamisen pois antaminen ja antautuminen omalle päämäärälle - vaatii mentaalista vakautta ja järkähtämättömyyttä, jota voi hyvin harjoitella myös fyysisen kehon kautta. Keho on mielen temppeli...
-
Mia Jokiniva / Lootusmeditaatio / Kai...
Jos etsit lyhyttä liikemeditaatiota päivärutiiniksesi, Mia Jokinivan lootusmeditaatio voi hyvinkin täyttää toiveesi. Tämä taolaisen perinteen sydänmeditaatio kutsuu joogin kääntymään sisään ja aukeamaan ulospäin yhtaikaa. Voit tehdä Mian meditaation omana harjoituksenaan tai yhdistää sen esimerki...
-
Mia Jokiniva / movement & asana / Ag...
Mikään ei tee yhtä hyvää kuin movement-hiki! Nappaa tähän Marokon tunnelmissa hikoiltavaan treeniin avuksesi paino (esim. 5 kg) ja valmistaudu takareisien, ylävartalon ja coren voimistamiseen hallituilla, hitailla mutta mieluisan raskaillakin liikkeillä. Kyllä sen jossakin täytyy tuntua, että oma...
