Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Sthira / Mia Jokiniva / Taso 2 / 30 min.

MIA JOKINIVA • 29m

Up Next in MIA JOKINIVA

  • Pitkät pidot / Mia Jokiniva / Taso 2 ...

    Tässä lyhyessä tehoharkassa ryhdytään heti hommiin! Asennot, siirtymät ja tekniset linjaukset sen sijaan tapahtuvat läpi koreografian hyvin hitaasti, kerrankin on aikaa tuunata ja puunata asentoja kohdilleen. Harjoituksen asanat eivät ole monimutkaisia, mutta pitkillä pidoilla löydät niihin aivan...

  • Ihan lonkalta / Mia Jokiniva / Taso 2...

    Namaste! Tämä lantion alueen asanaharjoitus liikkuu paljolti maton pinnassa, käsien päällä ja luovissa lonkan alueen asanoissa. Kokeilet loppupuolella maksikanagasanan käsitasapainoa ja muutamia pidempiä ylösalaisia asentoja. Antoisaa treeniä!

  • Keskimmäinen dantian / Meditaatio / M...

    Tässä yinjoogan Yin Tonics -lajin liikemeditaatiossa työskentelet taolaisen energiajärjestelmän mukaan keskimmäisen dantianin alueella, keräämällä ja keskittämällä qitä sinne. Harjoitus sopii tehtäväksi myös klassisen joogameditaation sijaan kenelle vain.