Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Floor barre 6 / taso 1-2 / Fatima Witick / 45 min.

MOVEMENT • 46m

Up Next in MOVEMENT

  • Floor barre 5 / taso 1–2 / Fatima Wit...

    Voit tehdä jokaisen Fatiman floor barre -tunnin omin päin, ilman aiempien tuntien tekemistä. Astu kyytiin vaan! Jos tahdot, voit myös muodostaa kuudesta tunnista minikurssin itsellesi. Tässä koreografiassa jalat tekevät vaihteeksi pienempiä liikkeitä, mutta vastapainoksi päästään mielenkiintoiste...

  • Sivuaskelia / Mia Jokiniva / Taso 2-3...

    Nyt saa hairahtua polulta ja astua reilusti sivuun! Tämä lateraalilinjojen eli kehon kylkilinjojen ja sivuttaisliikkeiden treeni liikkuu luistellen, balettiliikkeitä tehden ja välillä breakdancatenkin eteenpäin. Kaikki joogan, keskittyneisyyden ja – totta mooses – hyvän hienkin nimeen!

  • Yoga Conditioning 2 / Mia Jokiniva / ...

    Tässä 15 minuutin kehonhuoltoharjoituksessa käyt läpi kehon koko paljon työskennelleen takaketjun; kantakalvot, pohkeet, takareidet, pakarat, selän lihaksiston ja niskankin. Tämä harjoitus hellii ja lataa sinua rauhoittavilla eteentaivutuksilla, ja sopii hyvin tehtäväksi myös ennen nukkumaanmenoa...