Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Powerpilates / Leena Syrjälä / 45 min.

MOVEMENT • 46m

Up Next in MOVEMENT

  • Floor barre 5 / taso 1–2 / Fatima Wit...

    Voit tehdä jokaisen Fatiman floor barre -tunnin omin päin, ilman aiempien tuntien tekemistä. Astu kyytiin vaan! Jos tahdot, voit myös muodostaa kuudesta tunnista minikurssin itsellesi. Tässä koreografiassa jalat tekevät vaihteeksi pienempiä liikkeitä, mutta vastapainoksi päästään mielenkiintoiste...

  • Isometric / Borja Sainz / level 2 / 4...

    On this English-speaking class Bindu's beloved yoga teacher Borja Sainz will show you different ways for stabilizing and aligning joints in asanas with isometric muscle activity. You might also find new mobility in stability in familiar yoga poses!

  • Polvien voimistus / Maiju Salovaara-H...

    Pojasta eikun joogasta polvi paranee! Polvinivel on osa isompaa kehon painon jakautumisen ja lihastyöketjujen kompleksia, mutta polven lihastukea voi harjoittaa joogassa melko eristetystikin. Maiju näyttää videolla jooga- ja fysioterapian ideoita siihen, kuinka polvileikkauksesta toipuva voisi vä...