Punnerrusspesiaali / Jari Karppinen / 60 min.
BINDU 100 / 100€ • 1h 1m
Voimaa! Voimaa! Voimaa! Siinä kolme salasanaa, jotka pyörittävät tätä tuntia. Mutta kyseessä ei olekaan mitä tahansa yksinkertaista raudanpumppaamista, vaan mielikuvituksekas, inspiroiva ja hauska treeni joogamatolla ja sen ulkopuolella.
Up Next in BINDU 100 / 100€
-
Tulen harjoitus / Mia Jokiniva / Taso...
Nyt liekitetään! Tämä tulen harjoitus alkaa rauhallisesti, kun lämmität vartalon vähitellen liekkimäisillä ja pumppaavilla liikkeillä vauhtiin. Pääset kokeilemaan sisäisen agnin esiin houkutteluun erilaisia tasapainon ja keskivartalon voiman liikkeitä. Upavistha konasana, ubhaya padangustasana ja...
-
Yin & yang / Jouni Hallikainen / 45 ...
Tervetuloa helppoon yinjoogaharjoitukseen. Yinjoogan asanoiden välissä keholle tarjoillaan kevyttä ja elvyttävää liikettä yinin ja yangin henkeen. Tilauksessa on täysannos tasapainoista hyvää oloa siis.
-
Harjoitus selälle / Jarno Mäkelä / 60...
Nyt et pääsekään siirtämään mitään selkäsi taakse, sillä katse pysyy tiukasti takaketjussa seuraavan tunnin. Jarnon mielenkiintoinen koreografia kutsuu sinut alkuun swastikasanassa rangan aktiivisiin liikkeisiin, tutkii prasaritakiertoja tuolilla ja rakentaa myöhemmin myös remmeillä tuetun sirsas...
