Therapeutic Ashtanga / Utkatasana + virabhadrasana / Wambui Njuguna-Räisänen
BINDU 100 / 100€
•
13m
Tällä videolla pääset tekniikkatyöskentelemään soturien ja utkatasanan parissa tarkemmin Wambuin osaavassa opetuksessa. Kuulet myös siitä, kuinka erilaisin modifikaation asennot tulevat saavutettavammiksi kaikenlaisille ihmisryhmille; myös loukkaantumisista toipuville, liikerajoitteista ja vaikkapa nivelsairauksista kärsiville.
Up Next in BINDU 100 / 100€
-
Hanumanin haaste / Jari Karppinen 60 ...
Rauhallisessa temmossa ja pitkäjänteisellä tekemisellä syntyy usein parhaita tuloksia... Tämä Jarin kohti hanumanasanaa eli spagaattia (omalla tasollasi) vievä harjoitus on erinomainen esimerkki siitä, miten hyvin rakennettu esityö palkitsee harjoittajan. Tämä tunti on täynnä myös kiinnostavia dr...
-
Hermoston vahvuus / Noora Lintukangas...
Vain yhden liikkeen mittainen kundaliinijoogan kriya laittaa hien virtaamaan ja kehon tärisemään. Se vahvistaa fyysistä kehoa ja hermostoa. Liikkeen jälkeen rentoudutaan hetki hiljaisuudessa ja tehdään voimaa ja määrätietoisuutta lisäävä meditaatioharjoitus.
-
Syvävenyttely 1 / Fatima Witick / 60 ...
Syvävenyttely on laji, joka sopii lähes jokaiselle sohvaperunasta ammattiliikkujille. Tällä tunnilla keskityt Fatima Witickin kanssa lantion alueen liikkuvuuteen - ja sehän sopii joogille. Saat asentojen aikana paljon informaatiota ja kokeilet joogasta poikkeuksellisia liikeratoja. Ihanaa harjoit...
