Satu Haikio / Herkän vatsan resto / 60 min. / Kaikki tasot
HYGGE-joogaa / 49€
•
1h 0m
Nyt hellitään ruoansulatusta Sadun kanssa. Nämä gastroenterologin Sinulle laatimat, rauhalliset taivuttavat ja kiertävät liikkeet ehkäisevät ja hoitavat vatsavaivoja - ja samalla pitävät huolta selkärangastakin. Suurin osa liikkeistä on restoratiivisia mutta joukkoon mahtuu muutama hieman lihastyötäkin vaativa asento, kaikki vatsan hyvinvoinnin nimeen.
Up Next in HYGGE-joogaa / 49€
-
Hanna Manninen / Sankalpan meditaatio...
Tervetuloa uusi vuosi ja uudet tuulet! Istahda hetkeksi alas summaamaan mennyt vuosi ja kutsumaan uusi, onnellinen ajanjakso elämääsi Hannan kanssa.
-
Restoratiivinen harjoitus reisille ja...
Kukapa ei toivoisi välillä, että jaksaisi venytellä etureisiä useammin ja pidempään! Tässäpä täsmätreeni siihen. Kokeilet supta padangustasanaa, jathara parivartanasanaa, eka pada supta virasanaa sekä muita tovereita tuettuna. Jalat kiittävät kauniista harjoituksesta, ja niin tekee rauhoittunut m...
-
Noora Mustajoki / Kirkastava pranayam...
Pranaa keskikanavaan eli valoa tunneliin! Tämä useasta lyhyestä tekniikasta koostuva Noora Mustajoen ohjaama hengitysmeditaatio johdattaa sinut kirkkaan mielen tilaan. Voit tehdä tämän rauhallisen harjoituksen milloin vain kaipaat selkeyttä ajatuksiin ja levollisuutta kehoon.
Jos tämä on ensimm...
