Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Pranayama-tekniikat / Taso 2 / Sami Mälkiä (4) / 20 min.

KLIKKAA PRANAYAMAT TÄSTÄ • 23m

Up Next in KLIKKAA PRANAYAMAT TÄSTÄ

  • Surya bhedana pranayama / Mia Jokiniv...

    Tervetuloa energisoivaan päivän kick-startiin aurinkohengityksen eli surya bhedana -hengityksen siivin: oikeasta sisään, vasemmasta ulos. Videon lopussa saat myös muutamia yleisiä ohjeita pranayamoja ja niissä tehtäviä hengityksenpidätyksiä varten.

    Tämä versio surya bhedana pranayamasta sisältää...

  • Kumbhaka / Taso 2 / Sami Mälkiä (5) /...

    Tällä videolla tutustutaan hengityksen pidätyksen hiljaiseen avaruuteen, jossa hiilidioksiditasojen nousu, ajatustottumukset ja alitajuiset tunnereaktiot kohtaavat kehon energiavirtaukset prana vayut. Niiden suuntaa muuttamalla joogi alkaa kokea jotain uutta ja ikiaikaista, joka selkeydessään onk...

  • Sitali pranayama / Mia Jokiniva / 6 min.

    Opit tällä videolla viilentävän ja rauhoittavan hengitysharjoitus sitali pranayaman hieman toisella tapaa kuin alustan toisella sitali-videolla. Eri joogaperinteissä samoja tekniikoita tehdään monesti hitusen muunneltuna, joten näistä pienistä eroista ei kannata hämmentyä vaan ottaa ne rikkautena...