Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

Pillihengitys / Nina Pyykkönen / sopii kaikille / 12 min.

Close Open

Noora Mustajoki / Stamina / 45 min.

PRANAYAMA • 45m

Up Next in PRANAYAMA

  • Pillihengitys / Nina Pyykkönen / sopi...

    Parasympaattinen hermosto reagoi hengitykseen. Kun pidennät hengityskiertoja tai estät kevyesti hengityksen virtaamista tietoisesti pranayaman aikana, vaikutat vagushermon eli parasympaattista hermostoa säätelevän päähermon toimintaan. Tällä videolla joogaopettaja Nina Pyykkönen kutsuu sinut rauh...

  • Magnus Appelberg / Kylmää kyytiä /...

    Tervetuloa, kylmäaltistus! Tässä harjoituksessa jääkuningas Magnus Appelberg kertoo, miten aistimusten erottelukykyä, verenkiertoa ja tyyneyttä voi kultivoida joogan keinoin.

    Voit käyttää näitä taitoja ennen avantoon sukeltamista, muussa kylmäharjoittelussa tai vaikkapa johonkin tiukkaan tilant...

  • Noora Mustajoki / Kirkastava pranayam...

    Pranaa keskikanavaan eli valoa tunneliin! Tämä useasta lyhyestä tekniikasta koostuva Noora Mustajoen ohjaama hengitysmeditaatio johdattaa sinut kirkkaan mielen tilaan. Voit tehdä tämän rauhallisen harjoituksen milloin vain kaipaat selkeyttä ajatuksiin ja levollisuutta kehoon.

    Jos tämä on ensimm...