Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Pillihengitys / Nina Pyykkönen / sopii kaikille / 20 min.

PRANAYAMA • 12m

Up Next in PRANAYAMA

  • Pre-pranayama / Taso 1-2 / Sami Mälki...

    Sieraimet on tarkoitettu hengittämiseen ja keskittymällä ensin hengityksen pidentämiseen rauhoitamme mielen harjoitukseen. Sami kertoo videolla, että uloshengityksen pidentämisellä siedätämme aivojen hengityskeskuksen tottumaan hiilidioksidin lisääntymiseen. Kokeilemme myös hengityksen herkkupist...

  • Mielen kirkkaus / Noora Lintukangas /...

    Tämä kundaliinijoogaperinteen hengitysharjoitussarja on nopea energiankohotus, joka parantaa mielen kirkkautta ja tasapainon kokemusta. Harjoituksen aikana on hyvä tarkkailla erilaisten hengitysharjoitusten tuomia muutoksia tunteissa ja ajattelussa.

    Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntis...

  • Kolmen lohkon hengitys / Mia Jokiniva...

    Tervetuloa hengähdyshetkeen! Tässä harjoituksessa harjoittelet hengittämään kokonaisvaltaista, jännityksistä vapaata ja oman rytmisi hengityskiertoa. Harjoitus on perustekniikka, joka sopii aivan aloittelijallekin, mutta johon kannattaa palata toisinaan monimutkaisempiakin hengitysharjoitteita te...