Pranayama / Pardaman Sharma / 15 min.
PRANAYAMA • 15m
Tässä miniluennossa ayurveda-asiantuntijamme Pardaman Sharma kertoo eri pranaymatekniikoiden vaikutuksista eri kehotyypeille. Esimerkiksi vatan epätasapainon oireita (stressi, ahdistus, pelko ja uupumusoireet) voi avittaa anuloma vilomalla. Pittan ja kaphan epätasapainoon sopivat ideaalisti taas omat tekniikkansa. Kuuntele lisää videolta.
Up Next in PRANAYAMA
-
Metallielementin meditaatio ja pranay...
Tämä taolaisen tyylin liikemeditaatio (ja pranayama on) omistettu kiinalaisesta lääketieteestäkin tutulle metallielementille. Siksi siinä stimuloidaan keuhko- ja paksusuolimeridiaanien kokonaisuutta. Se hoitaa erityisesti hengitystä ja voi sitä kautta vaikuttaa kiinalaisen lääketieteen mukaan pos...
-
Mielen kirkkaus / Noora Lintukangas /...
Tämä kundaliinijoogaperinteen hengitysharjoitussarja on nopea energiankohotus, joka parantaa mielen kirkkautta ja tasapainon kokemusta. Harjoituksen aikana on hyvä tarkkailla erilaisten hengitysharjoitusten tuomia muutoksia tunteissa ja ajattelussa.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntis...
-
Pranayama ruuansulatukselle / Sami Mä...
Pranaymasta on moneksi! Tällä videolla Sami Mälkiä opastaa sinut lyhyeen hengitysharjoitukseen, joka tukee erityisesti ruoansulatusta. Eli eikun vatsaa hellimään, ole hyvä!
