Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Yoga to alleviate neck & upper back tension / Elia Nikolaev / 25 min.

RESTORATIIVINEN JOOGA • 27m

Up Next in RESTORATIIVINEN JOOGA

  • Restoratiivinen harjoitus jalkateräll...

    "Terveet jalat, tie auki", sanoo vanha sananlasku. Tässä rentouttavassa kehonhuoltotreenissä asanat ja katse käännetään erityisesti alaraajaan ja jalkaterään. Se sopii tehtäväksi jalkaterän liikkuvuutta etsivälle ja tietysti jokaiselle suomalaiselle pitkän kengissä vietetyn jälkeen!

    Nivelrikko...

  • Restoratiivinen harjoitus / Jarno Mäk...

    Tämä rauhoittava harjoitus Jarnon kanssa avaa sinulle ikkunan iyengarin perinteen restoratiiviseen tyyliin. Osa asennoista tehdään istuen seinää vasten, osa tuettuna selinmakuulla. Alussa teet sinut rentouteen valmistelevan hengitysharjoituksen.

  • Jooganidra / Jooginen uni / Mandip Ka...

    Tervetuloa jooganidraan, joka on ayurvedankin tuntema tehokas stressinhallinnan ja palautumisen keino. Harjoituksen tarkoituksena on vaipua syvään levon tilaan. Tarvitset vain tyynyn, viltin ja mukavan makuuasennon. Jos et pääse juuri nyt makuulle, voit tehdä harjoituksen myös istuen.