Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Restoratiivinen harjoitus / Jarno Mäkelä 60 min.

RESTORATIIVINEN JOOGA • 1h 0m

Up Next in RESTORATIIVINEN JOOGA

  • Jooganidra / Jooginen uni / Mandip Ka...

    Tervetuloa jooganidraan, joka on ayurvedankin tuntema tehokas stressinhallinnan ja palautumisen keino. Harjoituksen tarkoituksena on vaipua syvään levon tilaan. Tarvitset vain tyynyn, viltin ja mukavan makuuasennon. Jos et pääse juuri nyt makuulle, voit tehdä harjoituksen myös istuen.

  • Stressinpoistoyin / Jouni Hallikainen...

    Tämä suoritusvapaa harjoitus tapahtuu kokonaan selinmakuulta ja sen ensisijainen tavoite on rauhoittaa hermostoa, laskea stressihormonitasoja ja poistaa kiireen tuntua. Luvassa yinjoogaa pehmeimmästä päästä - edistämään mielen ja kehon hyvinvointia sekä levollisuutta.

  • Yin / Perusharjoitus 2 / Jouni Hallik...

    Tervetuloa perusasioiden äärelle - nauttimaan sydämen ja kehon kyllyydestä
    yinjoogan parhaista puolista. Tässä harjoituksessa kohteena ovat mm.
    reidet ja alaselkä. Mielen hyvinvointi ja nautinto seuraavat aina bonuksena mukana.