Levähdyshetki / Leena Syrjälä / 30 min
RESTORATIIVINEN JOOGA
•
31m
Nyt kuuluu joka joogin suusta restoratiivinen "ah"! Anna itsellesi puolen tunnin lepohetki tämän pehmeän ja palauttavan joogaharjoituksen parissa. Leena Syrjälän rauhallinen liike sekä hengitys johdattelevat harjoituksen alussa sinut lattiatasoon, jossa koko keho saa ihanan, rentouttavan käsittelyn. Harjoituksen jälkeen olo on raukea, mutta samalla virkistynyt.
Up Next in RESTORATIIVINEN JOOGA
-
Outi Pikkuoksa / Kutsu unelle / 45 mi...
Uni on kaiken hyvinvoinnin perusta. Tämä restoratiivinen harjoitus Outi Pikkuoksan kanssa sopii erityisen hyvin iltaan. Tee se silloin, kun sinusta tuntuu, että haluat karistaa päivät kuormat harteiltasi. Harjoitus poistaa kireyksiä etenkin lantion ja selän alueelta. Samalla se laskee mielenkin r...
-
Saa hidastaa / Leena Syrjälä / 30 min.
Hidastetaan yhdessä ja kehotuksen kanssa! Tämä puolen tunnin mittainen restoratiivinen joogaharjoitus Leenan kanssa auttaa sinua irrottautumaan arjen hektisyydestä ja kiireen tunnusta. Mukaan harjoitukseen tarvitset joogabolsterin, tiilen sekä viltin.
-
Ravista ennen käyttöä / Hanna M. /...
OMskakas - ravistettava ennen käyttöä! Tämä Hannan restoratiivishenkinen harjoitus hoitaa päivän kireydet ja kuormitukset pois. Voit käyttää samaa puolituntista myös päivän alun energisoimiseen. Erilaiset rankaa huoltavat liikkeet yhdistyvät rentouttaviin raajojen ojennuksiin ja ravistuksiin. Lop...
