Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Asanalab / Taso 2-3 / 30 min. / Mia J.

TAAKSETAIVUTUKSET • 32m

Up Next in TAAKSETAIVUTUKSET

  • Avoimena / Taso 1-2 / 60 min. / Leena S.

    Avoin keho, avoin mieli! Jos et ole jo huomannut, että hyvän fyysisen treenin jälkeen on aina myös korvien välissä eri olo kuin harjoittelua ennen, tämän Leenan hyvän mielen flown jälkeen olet vakuuttunut siitä.

    Leena johdattaa sinut rangan liikkeiden ja huolellisten seisoma-asentojen jalkatyös...

  • Outi Pikkuoksa / Soturin tervehdys / ...

    Rock ommmm! Hengen soturi on se, joka osaa keskittyä ja käyttää erottelukykyään tarkoituksenmukaisesti, vaikka vauhdissa olisikin. Tässä harjoituksessa Outi Pikkuoksan kanssa työskennellään soturiasentojen mielikuvituksellisten variaatioiden kanssa. Jalat saavat siis kyytiä, ja treenin loppuun ma...

  • Sami Mälkiä / Best of astanga / 40 m...

    On taaksetaivutuksien aika! Tässä harjoituksessa pääset tutustumaan Samin kanssa astangan kakkossarjan "best of"-valikoimaan. Asennot on tärkeitä selän liikkuvuuden ja voiman ylläpitämiseksi. Treeni päättyy pieneen pakettiin loppuliikkeitä ja meditaatioon. Autuasta harjoitusta astangan äärellä!