Up Next in TÄMÄN KUUN TEEMANA

• 

  12:35

  Kapha dosha / Mandip Kaur / 12 min.

  Kapha dosha / Mandip Kaur / 12 min.

  Tällä miniluennolla kuulet Mandin kertovan ayurvedan keho-mielityyppien doshateoriasta nyt kapha-doshan kautta. Kaphan aika jatkuu Suomessa talven läpi myöhäiseen kevääseen saakka.

  Ayurveda on joogan sisartiede, jonka filosofia täydentää monin tavoin myös joogin ymmärrystä joogafilosofiasta. K...

• 

  45:51

  Outi Pikkuoksa / Kutsu unelle / 45 mi...

  Outi Pikkuoksa / Kutsu unelle / 45 mi...

  Uni on kaiken hyvinvoinnin perusta. Tämä restoratiivinen harjoitus Outi Pikkuoksan kanssa sopii erityisen hyvin iltaan. Tee se silloin, kun sinusta tuntuu, että haluat karistaa päivät kuormat harteiltasi. Harjoitus poistaa kireyksiä etenkin lantion ja selän alueelta. Samalla se laskee mielenkin r...

• 

  41:21

  Leena Syrjälä / Kuin vettä vaan / 45 ...

  Leena Syrjälä / Kuin vettä vaan / 45 ...

  Tässä harjoituksessa annetaan liikkeen virrata Leenan kanssa kuin vettä vaan! Välillä edetään lempeästi solisevan puron lailla ja nautitaan pehmeästä, huoltavasta liikkeestä. Toisinaan taas heittäydytään aaltojen vietäväksi ja annetaan liikkeen tyrskytä isosti. Tyynen ja myrskyn äärellä vuorottel...