Live stream preview
Joogaterapiaa lonkalle / 30 min. / Jari Karppinen
TÄMÄN KUUN TEEMANA
•
32m
Vaivaako yksi suomalaisten yleisimmistä lonkkavaivoista, lonkan ulkosyrjän kipu? Tässä tehopuolituntisessa fysioterapeutti, liikuntalääketieteen tohtori ja joogaopettaja Jari Karppinen antaa parhaat tärpit siihen, miten joogaterapialla voi itsehoitaa vaivaansa.
Up Next in TÄMÄN KUUN TEEMANA
-
Jarno Mäkelä / Terveyttä tasapainost...
Sthira sukham asanam, eli "asana on vakaa ja miellyttävä", opettaa Jarno Joogasutraa lainaten. Tämä tasapainon harjoitus sopii päivään, jolloin haluat huoltaa itseäsi lempeällä treenillä. Työstät lonkkiin tilaa, selkään traktiota, etureisiin voimaa ja takareisiin liikkuvuutta. Harjoitus loppuu re...
