TÄMÄN KUUN TEEMANA / HENGEN SOTURIT
LOKAKUUN TEEMANA / HENGEN SOTURIT
•
53s
"Henki" suomen kielessä voi tarkoittaa hengitystä, mutta myös sisäistä itseä, ei-materiaalista minua. Molempia tarvitaan hyvinvoivaan arkeen - sujuvaa hengitystä ja mutkatonta kytköstä sisäiseen itseen ja sen voimaan. Tämän kuun harjoitteissa pääset treenaamaan näitä tärkeitä joogin - hengen soturin - taitoja.
Up Next in LOKAKUUN TEEMANA / HENGEN SOTURIT
-
Jenni Morrison-Jack / Hengen soturi /...
Hengen soturi -harjoitus Jennin kanssa kutsuu sinut paitsi joogan ikivihreiden seisoma-asentojen treeniin, myös kääntymään sisään. Sisään päin kääntyminen inspiroituu tässä harjoituksessa siitä, millaisten haasteiden kanssa kamppailet mielen tasolla harjoitellessasi. Mikä on sinulle mielen tasoll...
-
Sukellus omaan voimaan / Pranayama / ...
Tällä videolla Magnus Appelberg johdattaa sinut hengityksen pidättämisen perusteisiin.
Teet alkuun lämmitteleviä liikkeitä ja siirryt sitten kokeilemaan, miten jooginen hengityksen pysäyttäminen tapahtuu niin, että pysyt rentona ja pelottomana. Se vahvistaa myös mielen hallintakykyäsi. Harjoitu...
-
Tasapainottava pranayamaharjoitus / t...
Videon terapeuttiset harjoitukset stimuloivat suolistoa ja vagus-hermoa, putsaavat keuhkojen epäpuhtauksia sekä tasapainottavat hermoston ja mielen. Koet miten prana pääsee virtaamaan ja ajattelusi selkeytyy. Nämä perusharjoitukset antavat turvallisen perustan tuleville hengityksen pidätyksille j...
