Hoivaa sydämelle / Outi Pikkuoksa / 45 min. / Sopii kaikille
OUTI PIKKUOKSA
•
43m
Kukapa ei istuisi liikaa, kyyristelisi turhan paljon päätteen ääressä, kantaisi extrataakkoja sydämellään tai tuntisi itseään väsyneeksi? Tämä lempeä, hyvinvointia hellivä harjoitus Outin kanssa on varmuudella sitä, mitä tarvitset, se vastaa kaikkiin näihin ongelmatilanteisiin. Irrota 45 minuuttia kalenteristasi ja pidä huolta itsestäsi.
Sarjan imussa pienet taaksetaivutukset muuttuvat lonkankoukistajien venytyksiksi, jotka kasvavat camatkarasanoiksi. Sydän, keho ja mieli kiittävät.
Up Next in OUTI PIKKUOKSA
-
Outi Pikkuoksa / Asanalab / Lolasana ...
"Vinyasan läpihyppy" on yksi flowmaisen treenin haastekohtia. Tällä opasvideolla Outi pilkkoo lolasanan voimantuoton coresta ja käsien alueelta kanssasi palasiin ja auttaa sinua eteenpäin. Klikkaa käyntiin!
-
Varunan kylvyssä / Outi Pikkuoksa / ...
Nyt loiskuu vesi Intian mytologian tarujen tahtiin! Outi tekee kanssasi koreografisen Varunan flown. Teet tasapainoja, harjoitat coren voimaa ja ratsastat krokotiililla tässä harjoitteessa. Laita puhelin ja kello sivuun - ja valmistaudu menettämään ajantajusi. Olo on jälkikäteen kuin Gangesin ves...
-
Outi Pikkuoksa / Tuulen ja auringon t...
Tule mukaan vitaalisuuden flowhun. Tässä treenissä Outi auttaa elinvoimasi liikkeelle ja pranan virtaamaan. Teet seuraavan puolen tunnin aikana tasapainoja, haastat hieman ala- ja ylävartaloa ja päätät harjoituksen harmonisoivaan savasanaan, tuulen ja auringon energioissa tasapainossa leväten.
