Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

Hemmottelua selkärangalle / Leena Syrjälä / Taso 1-2 / 45min.

Close Open

Vinyasa flow / Indran verkko / Mia Jokiniva / Taso 2-3 / 70 min.

VINYASA FLOW • 1h 8m

Up Next in VINYASA FLOW

  • Hemmottelua selkärangalle / Leena Syr...

    Jomottaako selkää, kaipaatko koneen ääressä kyyhöttämiseen vastaliikkeitä? Selän hyvinvoinnin näkökulmasta aina ei kannata tehdä kovaa treeniä, vaan juuri monipuoliset liikeradat ja rauhalliseen hengitykseen keskittyminen asanoissa tekevät paljon enemmän eetvarttia. Antaudu Leenan huoltavaan huom...

  • Pratistha / Mia Jokiniva / taso 2-3 /...

    Tämä haastava harjoitus aktivoi sinussa voiman ja ekspansiivisuuden liikkeeseen, mutta myös pyhittää pratisthan, vakauden, nimissä keho-mielesi täyteen läsnäoloon.
    Teeman mukaan treeni vuorottelee pitkäkestoisten pitojen (stabiliteetti) ja elämänvirran shaktimaisen liikkeen (aktivaatio) välillä. ...

  • Yksi lippu keskustaan / Mia Jokiniva ...

    Tämä lyhyt harjoitus ohittaa lämmittelyt ja aurinkotervehdykset ja käy heti coren hallinnan kimppuun. Jos etsit nopeaa ja tehokasta treeniä, tässä se on! Taso: 2. Kesto 17 min.