Vairagyan meditaatio / Hanna Manninen / 15 min.
10 PÄIVÄÄ MEDITAATIOTA
•
14m
Kutsu on käynyt irtipäästämisen ja luopumisen kauniiseen meditaatioon Hanna Mannisen kanssa. Kuuntele videolta lisää siitä, miksi luopuminen ei ole välttämättä negatiivinen asia. Parhaimmillaan irtipäästäminen ja santosha eli tyytyväisyys ovat hyvin lähellä toisiaan. Sen voi näin vuoden lopussa havaita aivan konkreettisesti omassa elämässäänkin.
Up Next in 10 PÄIVÄÄ MEDITAATIOTA
-
Tulen meditaatio / Kristallinkirkas /...
Tämä tulen ja valon pranayama ja meditaatio Mian kanssa polttaa kuluneen vuoden moskat ja roskat pois sekä täyttää sinut kirkkaudella. Voit korostaa meditaation vaikutuksia tekemällä itsellesi kotiin pienen rituaalin: Sytytä muutamia kynttilöitä omaan jooganurkkaukseesi ja päätä jo etukäteen, mit...
-
Satu Haikio / Sukha-meditaatio / 15 min.
Asetu hengähtämään hetkeksi Satu Haikion kanssa. Tämä suhka-meditaatio sopii tehtäväksi esimerkiksi ihan tavalliseen arkiaamuun, sillä se asettaa myötätuntoisen ja lempeän intention omaan olemiseesi sekä kanssaihmisten kohtaamiseen. Vain 15 minuutin pysähtyminen voi muuttaa koko päivän, kokeile v...
-
Hyvän kierron meditaatio / Meditaatio...
Tässä yinjoogan Yin Tonics -lajin liikemeditaatiossa työskentelet taolaisen energiajärjestelmän mukaisesti keräämällä ja kierrättämällä qitä. Voit tehdä hyvän kierron meditaation minkä oman joogaharjoituksesi yhteyteen vain, vaikka se onkin Yin Tonicsin uniikki meditaatio.
