Astu virran voimaan / Jenni Morrison-Jack / 60 min.
KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 1h 1m
Ylösalaisin ja down under! Rakastettu Bindun joogaopettaja Jenni Morrison-Jack ohjaa Australiasta asti kehosi nestekierron käyntiin. Tämä tunti on täynnä kiertoja, jalkojen pumppaavaa työtä, jännittäviä siirtymiä käsien päälle ja totta kai myös hikoilua, kuten asiaan kuuluu... Kaikki Jenni samettisen tyylin eteenpäin virrattamana.
Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
-
Levollisuuden yin / Jouni Hallikainen...
Tämä on keskuhermostoa rauhoittava ja meditatiivisia elementtejä sisältävä yinjoogaharjoitus, jossa myös keho saa oman osuutensa yinjoogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Erinomainen harjoitus kiireisen elämän keskelle ja etenkin ilta-aikaan helpottamaan nukahtamista. Levollisuuden tunnetta ja...
-
Yksi lippu keskustaan / Mia Jokiniva ...
Tämä lyhyt harjoitus ohittaa lämmittelyt ja aurinkotervehdykset ja käy heti coren hallinnan kimppuun. Jos etsit nopeaa ja tehokasta treeniä, tässä se on! Taso: 2. Kesto 17 min.
-
Therapeutic Ashtanga / Backbends + sh...
Wambui tarjoaa tällä videolla selänhuoltoa ja taaksetaivutuksia astangan henkeen. Kokeilet kakkossarjasta alkupuolen asentoja erilaisine modifikaatioineen. Wambui kertoo samalla myös traumainformoidun joogan ajatuksista osana asanan opetusta. Olet lämpimästi tervetullut matolle!
