Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Therapeutic warrior 2 / Elia Nikolaev / taso 1-2 / 30 min.

ASANA • 34m

Up Next in ASANA

  • Utkatasana - pasasana / Mia Jokiniva ...

    Tämä lyhyt opastusvideo avittaa sinua ymmärtämään enemmän utkatasanasta ja pasasanan kiertävistä muodoista. Jos olet ihmetellyt sitä, miksi sinun tai jonkun oppilaasi kantapäät jäävät kyykkyasennossa ilmaan, tämä video on sinulle.

  • Ashtanga / seated poses / Wambui Njug...

    Wambui johdattaa sinut tällä harjoitusvideolla astangan puolikkaan ykkössarjan ja istuma-asentojen asanoiden läpi. Saat paljon havainnollisia vaihtoehtoja ja pysyt varmasti mukana, vaikka et olisi astangaa aiemmin tehnytkään. Nautinnollisia treenihetkiä!

  • Terapeuttinen vinyasa / Pakarasana / ...

    Joogakentällä myllää vielä vahvana ajatus siitä, että venyttely ja voimistaminen ovat toisilleen vastakkaisia asioita. Usein kuulee edelleen sanottavan, että venytettävän lihaksen tulee olla rentona. Totuus on, että ei tarvitse. Tällä tunnilla liikutaan voimakkaasti ja samalla venyttävästi asenno...