Lokakuun joogaportaali BINDU ONLINEN UUTUUDET nivotaan yhteen TYAGAN, eli irtipäästämisen teemalla näin:

⛱  TYAGAN FLOW / MIA JOKINIVA. Tervetuloa fifty-fifty-treenin pariin! Noin puolet dynaamista ja puolet restoa, ole hyvä. Tämä autuas flow vie sinut hyvää tekevään "koko kehon linkoon" Mian ka...

Syyskuun joogaportaali BINDU ONLINEN UUTUUDET nivotaan yhteen BANDHAN, eli kehollisen lukon / sitomisen teemalla näin:

🦾BANDHAN FLOW / JARI KARPPINEN. Tämä on kiireisen ihannetreeni, sillä joogaat läpi lyhyessä ajassa kaikki kehon suuret lihasryhmät ja liikesuunnat. Samalla sidot mielen keskitty...

UUTTA HEINÄKUUSSA!⚡️ Tässä kuussa nautitaan puhtaana virtaavasta flowsta ja avoimista energiakanavista! Joogaportaali Bindun® tämän kuun teemana on “kriya” eli puhdistuminen seuraavin harjoituksin:

1. 🌬 KRIYA-PUHDISTUSTEKNIIKAT / taso 1 / Sami Mälkiä
Kehon energiakanavien, nadien, puhdistaminen...

Klikkaa sisään Bindun Facebookiin tästä osoitteesta:
https://www.facebook.com/binduonlineyoga

(Psst! Jos video ei pyöri, säädä rataskuviosta oikeasta alakulmasta quality-kohdasta resoluutio pienemmäksi, esim 540:een.)

ON TOUKOKUU JA DRISTIN (dṛṣṭi) KUUKAUSI! Drishti tarkoittaa joogan yhteydessä paitsi konkreettista katseen kohdistamista myös intention ohjaamista yksikohteiseksi.

Tässä ...

Huhtikuu on dharanan eli keskittymisen kuukausi. Tervetuloa mukaan joogaamaan!

KUUKAUDEN HARJOITUSUUTUUDET ULKONA! Joogaportaali Bindu® Onlinen tämän kuukauden teema on bala (बल) eli voima. Koronavuodet veivät monelta joogilta dynaamiset liikuntarutiinit ja korvasivat ne yinjoogassa loikoilulla. Ennen kuin terveys rapistuu kunnon mukana, on muutoksen aika! Bindu auttaa:

T...