Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

10+10+10 / Mia Jokiniva / 10 min.

HENGÄHDYSHETKIÄ • 11m

Up Next in HENGÄHDYSHETKIÄ

  • Tässä ja nyt -meditaatio / Mia Jokini...

    Tervetuloa hengähdyshetkeen! Tällä videolla teet läsnäoloharjoitteen, joka sopii oikeastaan ihan missä ja milloin vain: illalla ennen nukkumaanmenoa, bussissa istuessa tai oman työpisteen äärellä keskittymiskykyä keräillessä. Erilaisista aistimuksista tulee harjoittelun myötä ystäviäsi, ei enää h...

  • Tyhjyyden nautinto / Mia Jokiniva / 1...

    Tervetuloa hengähdyshetkeen! Voit käyttää tätä lyhyttä harjoitusta tyhjentämään ajatuksista kohisevaa päätä ja paussittamaan kiireistä päivää silloin, kun on aikaa vain pikaiseen pysähtymiseen.

  • Suorakulmion sivulla / 15 min.

    Tervetuloa hengähdyshetkeen! Tässä hengitysharjoitteessa tukit visuaalisen ja mielensisäisen tekniikan yhdistämistä yksinkertaisen geometrisen muodon ja hengityksen laskemisen kautta.