Herkän vatsan flow / Taso 1 / 75 min. / Satu H.
JOOGATERAPIA
•
1h 16m
Oletko lempeän, hitaan ja joogaterapeuttisen treenin tarpeessa? Jos niin, anna sisätautilääkäri ja joogaopettaja Satu Haikion kuljettaa sinut läpi flown, jossa hellitään ruoansulatusta ja rauhoitetaan hermostoa.
Tämä harjoitus tarjoaa runsautta dynaamisen ja restoratiivisen joogan yhdistelmätreenin muodossa. Harjoitus sopii erityisen hyvin myös vatsavaivaisen harjoitukseksi.
Up Next in JOOGATERAPIA
-
Mandip Kaur / Pitta dosha / 20 min.
Ayurveda on joogan sisartiede, jonka filosofia täydentää monin tavoin myös joogin ymmärrystä joogafilosofiasta. Tällä miniluennolla kuulet Mandin kertovan ayurvedan keho-mielityyppien doshateoriasta nyt pitta-doshan kautta. Pittan aika jatkuu Suomessa läpi kesän, elämme siis sen kulta-aikaa.
Kli...
-
Mehiläishengitys / Outi Pikkuoksa / 1...
Kesä ja kärpä.. eikun mehiläiset! Tämän Outi Pikkuoksan ohjaama mehiläishengitys sopii sinulle erityisen hyvin, jos tunnet olosi levottomaksi, kiukkuiseksi tai jos meditaatio tuntuu joskus liian staattiselta treeniltä, vaikka pysähtymistä tarvitsisitkin.
-
Joogaterapeuttisia kuntoutusliikkeitä...
Nivelrikkoa, nivelreumaa, kierukkaongelmat tai takana polvileikkaus? Tällä videot näet helppoja, kaikille sopivia (mutta toki lempeydellä tehtäviä) jooga-asanoita, joilla voit alkaa kerryttää lihasvoimaa eri puolille polviniveltä.
