Mudrameditaatio masennukseen ja ahdistukseen / Outi Pikkuoksa / 15 min.
HYGGE-joogaa / 49€
•
16m
Oletko sinä yksi meistä, joka käy nyt läpi väsymyksen ja vaikeampien tunteiden aikaa? Liity mukaan psykologi-joogaopettaja Outi Pikkuoksan lyhyeen mudrameditaatioon, joka on suunniteltu tehoamaan täsmänä kuvattuihin vaivoihin.
Up Next in HYGGE-joogaa / 49€
-
Satu Haikio / Herkän vatsan resto / ...
Nyt hellitään ruoansulatusta Sadun kanssa. Nämä gastroenterologin Sinulle laatimat, rauhalliset taivuttavat ja kiertävät liikkeet ehkäisevät ja hoitavat vatsavaivoja - ja samalla pitävät huolta selkärangastakin. Suurin osa liikkeistä on restoratiivisia mutta joukkoon mahtuu muutama hieman lihast...
-
Hanna Manninen / Sankalpan meditaatio...
Tervetuloa uusi vuosi ja uudet tuulet! Istahda hetkeksi alas summaamaan mennyt vuosi ja kutsumaan uusi, onnellinen ajanjakso elämääsi Hannan kanssa.
-
Restoratiivinen harjoitus reisille ja...
Kukapa ei toivoisi välillä, että jaksaisi venytellä etureisiä useammin ja pidempään! Tässäpä täsmätreeni siihen. Kokeilet supta padangustasanaa, jathara parivartanasanaa, eka pada supta virasanaa sekä muita tovereita tuettuna. Jalat kiittävät kauniista harjoituksesta, ja niin tekee rauhoittunut m...
