Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Outi Pikkuoksa / Kutsu unelle / 45 min.

RESTORATIIVINEN JOOGA • 45m

Up Next in RESTORATIIVINEN JOOGA

  • Lempeästi laskeva harjoitus / Jouni H...

    Perille löytää usein parhaiten vasta kun pysähtyy. Tämä Jouni Hallikaisen harjoitus tarjoaa pysähtymiselle optimaaliset olosuhteet. Omaa rauhaa tarvitsee myös itsetutkisteluun. Omaa tilaa tarvitsee kuullakseen, kuka ja miten tässä hetkessä oikeastaan onkaan. Käynnistä video, niin olet jo perillä.

  • Dharma yoga nidra / Borja Sainz / 40 ...

    Dharman tiellä oppaanasi sisään päin - syvälle itseesi jooganidrassa - toimii seuraavan 40 minuutin aikana Borja Sainz.

    Aluksi harjoituksessa liikutaan hieman, jotta rentoutuminen on sen jälkeen sitäkin antoisampaa. Ota lämmikkeeksi huopia, pään alle ehkä tyyny ja viereen villasukat odottamaan ...

  • Hanna Manninen / Sisään päin / 45 min.

    Tämä harjoitus Hannan kanssa tarjoaa lepoa kiireisen arjen keskelle. Nyt mieli saa levätä siinä missä kehokin. Pientä työskentelyn makua tulee kuitenkin siitä, että käytät läpi harjoituksen keskittymisen kykyäsi pysyäksesi täydessä läsnäolossa. Tarvitset harjoitukseen välineeksi bolsterin.

1 Comment